Keep

「Keep」— 你的自由运动场，打开 App，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。

运动中经常遇到的问题：
- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械
- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身
- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果
- 天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃
- 健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录比较分散，对每天的运动数据没有整体的统筹

「Keep」解决的方式：
- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练
- 所有动作均配有，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划
- 热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣
- 每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标
- 只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据

「Keep」核心特点：
- 量体裁衣，多种健身训练供你选择
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景

- 陪伴式跑步，让跑步不再孤单
跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你

- 全面记录用户运动数据，形成数据中心
健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况

- 分享运动成果，一起进步
拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持

热门课程：
- 邹市明拳击燃脂课程
- 五维腹肌训练计划
- 腹肌撕裂者
- 人鱼线雕刻
- 养成
- O型腿自我改善
- 上肢力量突破
- 驾驶员肩颈放松
- 健身房入门
- 健美身材增肌计划
- 4分钟tabata燃脂
-马甲线养成
-生理期舒缓训练

不要让工作毁掉你的生活，总有比你更忙的人在运动。
马上开启你的 Keep 之旅，完成你的第一次训练，迈出有氧第一步，上下班使用 Keep 骑行记录，让运动成为你必不可少的生活方式之一。

Keep —自律给我自由！

如需要帮助或获取更多信息，请关注和联系：
微博 @Keep
微信公众号「gotokeep」
邮箱 hi@gotokeep.com

Keep 5.13.1新版特性
1、新增瑜伽首页，「从今天起，在 Keep 更好的做瑜伽，Namaste。」；
2、社区频道改版，优化体验；
3、视频动态播放优化；
4、优化跑步、骑行数据上传速度；
5、可以清除不合理的跑步数据了。

Keep 5.11新版特性
1、训练和跑步课程页优化；
2、优化一些细节和修复 bug。

Keep 5.10新版特性
1、跑步首页可以快速查看课程和活动了；
2、跑步课程页面优化，可以试听课程；
3、动态详情可以看到相关动态了；
4、Class 播放体验优化。

Keep 5.9.1新版特性
1、支持 Keep 跑步机功能；
2、行走功能支持设置目标了；
3、饮食指南体验优化；
4、动作训练过程中，可以同步录制视频了。请开启你的表演；
5、觉得女教练有点凶？可以选择其他语音陪伴训练了；
6、社区升级了，可以在热门里看到更多有趣的内容；
7、优化了视频播放的体验，并支持自动连播；
8、发布动态时可以更方便地选择话题了；
9、饮食打卡支持水印分享了，分享自己的三餐美食吧；
10、优化了排行榜，可以更方便地为好友加油打气了。

Keep 5.7新版特性
1、我们在发现页加了新内容，快来尝鲜
2、跑步设置热量目标，可以收集食物小徽章，解锁“食物破坏王”大徽章
3、Epson 跑表数据接入
4、优化了发布动态的流程
5、其他一些小优化

Keep 5.5.0新版特性
1、我们在发现页加了新内容，快来尝鲜
2、跑步设置热量目标，可以收集食物小徽章，解锁“食物破坏王”大徽章
3、Epson 跑表数据接入
4、优化了发布动态的流程
5、其他一些小优化

Keep 4.8新版特性
1、扫码开锁小蓝单车，同时记录运动轨迹
2、Keep 日报内容优化
3、卡路里算法优化
4、精选专业跑步音乐，帮你练就稳定步频
5、分享内容时，小伙伴可以看到并关注你了
6、行走模块优化
7、收藏列表优化

Keep 4.7新版特性
1、训练视频全面升级（逐步推送更新）
2、新增运动地图，来「同城」寻找身边的 Keepers 和跑步路线
3、在饮食指南中，可以提前规划每餐的食物
4、动作、跑步路线、菜谱、食物开辟了讨论区
5、直播独立出单独的栏目啦
6、优化了转发的逻辑和展现

Keep 4.6新版特性
1、新增『行走』运动记录方式
2、排行榜支持新的点赞类型
3、Live 训练结束后可以看到一起训练的用户并点赞
4、饮食指南支持打卡，菜谱支持上传作品
5、骑行支持设置屏幕常亮

Keep 4.5.0
提升体验，修复部分问题。

Keep4.4.0
1、计步优化，增加排行榜和每日目标设置；
2、路线详情页优化，增加速度榜、打卡榜和历史主任列表
3、课程缓存管理优化；
4、训练前提示运动风险；
5、训练完成界面的一些修改。

Keep4.3.0
1、训练新增 Live 模式，可以和同时训练的人互动打气了；
2、新增饮食指南，提供不同目标的饮食参考；
3、支持以配速为目标的跑步；
4、多图动态发布流程优化；
5、动态详情和同城 timeline 显示优化；
6、菜谱分类优化，可以按更多维度查找菜谱了；
7、运动和健身增加了更多等级，快来挑战吧！

Keep4.2.0
1、训练详情页改版；
2、T6 以上用户可以发多图动态了；
3、跑步机的训练课程，可以计入跑步数据了；
4、可以在个人页看到已参加的课程了；
5、直播可以分享了；
6、跑步骑行完可以补发动态了；
7、训练后可以发水印了；
8、优化训练离线逻辑。

Keep4.0.0
1、首页结构改版
2、数据中心界面升级；可以设定周目标了
3、可以使用 Keep 记步了（安卓仅支持部分机型）
4、成就系统全面升级
5、个人页改版，可以生成「运动日记」
6、优化了发现页面

Keep3.20.1
1.可以给 Keep 好友发消息了；
2.修改了登录和注册页面；
3.首页训练增加置顶功能；
4.发布视频时可以编辑截取时长。

Keep3.20.0
1.可以给 Keep 好友发消息了；
2.修改了登录和注册页面；
3.首页训练增加置顶功能；
4.发布视频时可以编辑截取时长。

Keep 3.19.0
1.发现页面增加热门视频；
2.课程表可以销假了；
3.饮食页面加入了食物库；
4.动态进行重新设计，可以看到新评论；
5.视频播放增加了全屏模式；
6.训练的音乐库也做了一些优化。

Keep 3.17.0
1.小组增加分类和推荐；
2.海外用户跑步能显示地图了；
3.发动态支持本地视频上传；
4.优化一些细节和修复 bug。

Keep 3.15.1
1.修复了跑步完成页路线无法显示的问题;
2.排行榜可以点赞啦；
3.动作支持分享；
4.修复一些 bug。

Keep 3.14.0
1.课程页面进行了重新设计，简化了结构；
2.发现页面改版，现在可以在这里发现更多内容；
3.新增饮食模块，提供丰富的健康菜谱；
4.跑步优化一些问题；
5.修复了下载视频的一些问题。

Keep 5.17.0 中的新功能
修复了一些BUG。

Keep 6.0.0 中的新功能
1、运动首页重新设计，开启健身、跑步、骑行、瑜伽运动更加便捷；
2、新增智能私教计划，全方位升级计划的体验和服务；
3、发现页全新升级，每日更新，帮你发现Keep高价值的内容；
4、视频拍摄增加美颜功能，训练和跑步视频增加更多效果；
5、商城购物车体验优化；
6、其他细节优化和bug修复。

Keep 6.1.0 中的新功能
首页回归，增加已参加的课程和数据展示；
「我」页面可以查看更多精细运动数据了；
完成Keep智能训练计划当天任务，可以分享精美打卡了；
训练缓存功能优化，可以管理冥想课程与智能训练计划缓存了；
户外运动地图全新改版，可以轻松发现附近热门跑步路线；
行走和骑行都可以匹配路线了哦，快去争夺路线主任吧；
动态详情页改版，可以浏览更多精彩动态；
我的订单页面优化；
商城商品详情可以领取优惠券了。

Keep 6.1.1 中的新功能
首页回归，增加已参加的课程和数据展示；
「我」页面可以查看更多精细运动数据了；
完成Keep智能训练计划当天任务，可以分享精美打卡了；
训练缓存功能优化，可以管理冥想课程与智能训练计划缓存了；
户外运动地图全新改版，可以轻松发现附近热门跑步路线；
行走和骑行都可以匹配路线了哦，快去争夺路线主任吧；
动态详情页改版，可以浏览更多精彩动态；
我的订单页面优化；
商城商品详情可以领取优惠券了；
解决了一些稳定性方面的问题。

Keep 6.18.1 中的新功能
-「打卡小分队」全新上线，陪你养成运动习惯；
-「探索-课程与挑战」全新改版，找课更容易；
-跑步支持设定个性化距离目标，跑个520怎么样？
-动态中可以添加Keep特色表情了，发个动态试试！
-个人主页可以看到更多你关心的信息啦。
-K星首批原住民入驻邀请：登陆K星，升级你的卡路里工厂，熔铸卡路里币，一起探索神器的秘密......

Keep 6.21.0 中的新功能
1.修复部分机型闪退的问题
2.使用网易云音乐的Keepers请注意——从今天起，可以在Keep内直接用网易云音乐的歌单陪伴运动了
3.运动Live全面升级，为一起运动的Keepers打call，收获满满的鸡血
4.反馈训练中的感受吧！AI教练将为你优化训练内容
5.智能训练计划监督小组全新上线，和小伙伴一起努力
6.发动态支持保存草稿

Keep 6.22.0 中的新功能
课程变得更加智能，根据你训练后的反馈，为你推荐合适的课程；
个人主页增加运动数据记录，看看ta最近的运动情况；
动态和评论支持复制；
「K星物语」全新推出「复仇」功能，看看是谁掠夺了你，去「复仇」！

Keep 6.23.0 中的新功能
训练中可以根据你的反馈，自动调整动作和时长了；
智能计划训练支持周难度调整；
发布动态拍摄时，支持倒计时拍摄；
「K星物语」增加了更多任务，等你来发现！

Keep 6.24.0 中的新功能
1.智能训练计划支持自定义每日运动时长，选择拥有的器械
2.可以在通知栏快捷查看步数了（前往我-我的运动数据-今日步数开启）
P.S.李现的女人，不能输！