f.lux安卓版3.1[护眼软件]

f.lux是一款可以根据亮度自动手机屏幕色温的辅助工具，可以有效地降低手机所发射的蓝光，对我们的眼睛十分有益。同时还支持对滤镜色温、滤镜强度等参数进行手动调节。使用说明： 您是否正在为难以入睡而烦恼?您的孩子是否因为睡前在平板电脑玩游戏而变得兴奋异常?

您是否在深夜还在使用您的智能手机和平板电脑?薄暮微光(Twilight)也许就正是您所需要的!

近期的研究表明，睡前暴露于 蓝色光线 之中可能会 扰乱您的自然节律(昼夜节律)并导致无法入睡。这一切源自于您眼睛中的光受体，称为黑视蛋白。这种受体对于 460~480 纳米之间较窄波长的蓝色光线极为敏感，这类光线能够抑制褪黑素——控制正常作息周期的激素的产生。

在一些实验性科研展示中，可以显示一般人群睡前在平板电脑或智能手机上阅读数小时可能会出现约一小时的 睡眠延缓